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身体保健 绿叶菜有11种好处
绿叶菜，如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等，是营养价值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，对健康的益处几乎不可替代。每日饮食中，应保证100—200克或更多的绿叶菜。细细数来，绿叶菜共有11大好处。1 富含维生素C。通常人们以为水果中的维生素C高，其实，绿叶菜中维生素C的含量比普通水果高。2 富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以消除自由基，延缓衰老，预防慢性病。它还能转化为维生素A，对视力、黏膜、生长发育和免疫力有重要作用。
血液透析患者日常保健有哪些?
血液透析患者日常保健有哪些?这是很多想要进行血液透析以及正在进行血液透析的患者非常关注的问题。其实很多少的患者能承受一次次的透析，患者所承受的不仅是＊＊上的痛苦，还有家庭的压力，进行血液透析需要很高的一笔费用，而且该疗法只是一种延长寿命的一种疗法，因此在日常生活中要做日常护理工作。那么血液透析患者日常保健有哪些?
血液透析的肾病病人日常生活保健
定时接受透析治疗。适当的运动、充足的休息和睡眠。预防感染，养成良好的卫生习惯。按时量血压并记录。养成按时排便习惯、不要便秘，必要时可服软便剂。注意饮食和水份和摄取。自我观察有无内外出血情形、大小便颜色、皮肤上有无出现出血点、瘀斑等。保持身心愉快。居家生活中若有任何紧急情况及不舒服发生，应及时就医检查。
血液透析肾病患者须知!
血液透析，简称血透，通俗的说法也称之为人工肾、洗肾。对肾病病情已经恶化进展至肾功能衰竭、尿毒症的患者而言，通过血液透析可以将其体内各种有害以及多余的代谢废物和过多的电解质移出体外，达到净化血液的目的。与此同时，伴随肾病恶化而发生的恶心呕吐、贫血乏力、食欲不振、精神萎靡、血压升高、呼吸困难甚至昏睡昏迷等诸多直接危及患者生命健康的并发症状也能够得到不同程度的缓解。
肾病尿毒症患者如何保持乐观的心态？
当意志消沉、心情沮丧时，可将内心的感受表达出来，以减轻内心的情绪压力。可经由社会工作人员获得精神及经济上的协助。与恢复良好的病友认识，吸收其经验并可增加信心。肾衰竭患者，通常会有性功能障碍，若因此造成性生活不协调及怀孕问题时，可提出与医护人员讨论。参加联谊活动──有聚会郊游或短期国外旅游，并有医护人员随行。多参加旅游可开扩心胸、多吸收一些信息并扩展自己的生活圈。
肾病尿毒症患者怎样控制水分的摄取量？
1)测量每日排尿量。2)每日水分摄取为每日尿量＋500cc水分。3)不要吃太咸的东西，否则易口干会一直想喝水。4)平时吃的稀饭、面条，含有很多水要严加控制。
肾病尿毒症患者在家中怎样测量体重？
1）每天在固定时间同样的磅称与固定磅称的地点测量体重。2）两次透析间以不超过2～3公斤为原则。3）允许体重增加上限参考表：透析次数容许增加体重量每周透析１次0 5公斤／每天，每周透析２次1 0公斤／每天，每周透析３次1 5公斤／每天。
肾病尿毒症患者动静脉管如何自我照顾？
平时以手触摸或听诊器检查是否通畅。如明显的沙沙声、流水声或振动感。若发现静止无音，须立即至急诊处处理。 平时勿提重、勿穿太紧衣服或包扎过紧、勿将患肢枕在头下。
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